อาหารที่ไม่ควรกินก่อนเข้านอน

อาหารที่ไม่ควรกินก่อนเข้านอน ไม่อย่างนั้นอาจจะเป็นโรคกรดไหลย้อนได้

     อาหารที่ไม่ควรกินก่อนเข้านอน เมื่อนอนดึกอาการต่อมาที่จะเป็นท้องเริ่มรู้สึกหิว ก็ต้องหาอาหารมากินอีก สำหรับการกินอาหารก่อนเข้านอนนี้ มันเป็นพฤติกรรมอย่างหนึ่งของร่างกาย การดูแลสุขภาพ ช่วงดูซีรีย์เกาหลีตอนดึกตอนนี้ไม่ว่าจะทางช่อง Netflix , Viu , We Tv  ทำให้บรรดาสาว ๆ ส่วนใหญ่แล้วนั้น มักจะดูหลังจากกลับมาจากเลิกงาน บ้างคนก็ดูยาวจนทำให้เกิดการนอนดึก เมื่อร่างกายของคนเรารู้สึกเหนื่อยล้าหิวหรือมีความสุขระบบการทำงานของสมองก็จะสั่งการให้เราหาอาหารมากิน เพื่อที่จะทำให้ร่างกายรู้สึกดี แต่การกินอาหารก่อนเข้านอนนั้น มันเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำอย่างมาก นอกจากจะทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานหนักขึ้นแล้วนั้นยังส่งผลเป็นโรคอ้วนแล้วก็โรคกรดไหลย้อนอีกด้วย สำหรับโรคกรดไหลย้อนนี้ ถ้าใครเกิดเป็นขึ้นมาแล้ โอกาสที่จะหายขาดเป็นไปได้ยากอย่างมาก ดังนั้นถ้าใครไม่อยากเป็นก็ควรงดกินอาหารก่อนนอน ป้องกันเอาไว้ดีที่สุด แต่ถ้าหิวจริง ๆ ก็ควรเลี่ยงอาหารเหล่านี้ ซึ่งเป็นอาหารที่จะทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อนได้ จะมีอาหารอะไรบ้างไปดูกัน

อาหารที่ไม่ควรกินก่อนเข้านอน จะทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อน

2 อาหารที่ไม่ควรกินก่อนเข้านอน จะทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อน

  • อาหารของทอดต่าง ๆ และอาหารที่มีไขมันสูง ซึ่งแน่นอนอาหารที่เป็นของทอดเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่มีรสชาติโปรดปรานของใครหลายคนไม่ว่าจะเป็นไก่ทอด KFC หมูสามชั้นทอด กล้วยทอด ไข่เจียว เป็นต้น สำหรับอาหารของทอดเหล่านี้ เป็นอาหารประเภทแรกเลย ที่ไม่ควรกินก่อนเข้านอนโดยเด็ดขาด เมื่อเรากินอาหารเหล่านี้เข้าไปภายในร่างกายแล้วอาหารจะแปรรูปเป็นไขมันทำให้เกิดโรคอ้วนมาก่อน แล้วอาหารไขมันเหล่านี้กระเพาะจะทำงานหนักต้องใช้ระยะเวลาที่นานกว่าจะย่อยได้ปริมาณน้ำย่อยของกระเพาะอาหารนั้นจะถูกปล่อยอ บริโภค อาหารขยะ อันตรายต่อสุขภาพระยะยาว ออกมามากว่าปกติ เมื่อกินปล่อย ๆ ผลสุดท้ายตัวน้ำย้อยจะทะลักพุ่งขึ้น ส่งผลให้เป็นโรคกลดไหลย้อนนั้นเอง
อาหารที่ไม่ควรกินก่อนเข้านออาหารพวกเนื้อสัตว์
  • อาหารพวกเนื้อสัตว์ที่มีความเหนียวแล้วย่อยยากพบได้บ่อยอย่างมากก็เป็นพวกสเต็กและของปิ้งย่า เวลาที่เรากินอาหารแบบนี้บางครั้งอาจจะเคยรู้สึกว่าอิ่มจนจุกมาก ๆ และมีน้ำอะไรสักอย่างอยู่ตรงบริเวณลำคอที่มีรสชาติเปรี้ยวน้ำนั้นก็มาจากกรดของกระเพาะอาหารเนื้อที่ย่อยยากเหล่านี้ กระเพาะอาหารจะทำการปล่อยกรดออกมาเยอะมาก ๆ เพื่อที่จะละลายอาหารเหล่านั้น เมื่อปริมาณน้ำย่อยเยอะจนเกินไป มันก็จะไหลขึ้นไปยังหลอดอาหาร จึงเป็นสาเหตุให้กลายเป็นโรคกรดไหลย้อน