รู้จัก อาหารเสริมไฟเบอร์ ให้ดีขึ้น หากคิดจะซื้อต้องรู้ว่าจำเป็นแค่ไหน จะกินหรือไม่กินดี?

      อาหารเสริมไฟเบอร์ หากใครกำลังตัดสินใจไม่ถูกว่าจะซื้ออาหารเสริมไฟเบอร์กินดีไหม  เพราะราคาก็ไม่ใช่เล่นๆ ในช่วงเศรษฐกิจเช่นนี้ เรามีข้อมูลดีๆ มาช่วยให้คุณพิจารณาง่ายขึ้น

อาหารเสริมไฟเบอร์รูปแบบต่างๆ

–  ผง เส้นใย อาหารสำหรับชงดื่ม ซึ่งผสมกลิ่นและรสชาติให้น่าดื่มขึ้น

–  ใยอาหาร เม็ด ที่มีลักษณะเหมือนยาเม็ด 

–  แคปซูล ที่มีลักษณะเหมือนยาแคปซูล

–  ขนมประเภทต่างๆ  เช่น เยลลี วุ้น และขนมขบเคี้ยว

ข้อดีของ อาหารเสริมไฟเบอร์ ที่ได้เปรียบไฟเบอร์จากธรรมชาติ

–  มีรูปแบบหลากหลายให้เลือกบริโภคทั้งแบบกินเหมือนยาเม็ด ดื่มเหมือนเครื่องดื่มปกติในชีวิตประจำวัน  และกินเล่นแบบขนมทั่วไป

–  มีรูปแบบหลากหลายให้เลือกตามความต้องการในการดูแลสุขภาพ เช่น กินไฟเบอร์ ช่วยขับถ่าย กินไฟเบอร์แก้ท้องผูก กินไฟเบอร์ลดน้ำหนัก และกินไฟเบอร์บำรุงผิวพรรณ

–  มีหลายยี่ห้อให้เลือกทั้งราคาเบาๆ ไปจนสูงลิ่ว

–  สามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อ ร้านขายยา ร้านสินค้าเพื่อสุขภาพและความงาม  รวมถึงร้านค้าออนไลน์มากมาย       

–  อาหารเสริมไฟเบอร์สามารถเก็บไว้ได้นานหลายปี  เมื่อเทียบกับไฟเบอร์จากธรรมชาติที่นับถอยหลังวันหมดอายุ ไม่กี่วันก็เน่าแล้ว 

–  สามารถพกพาได้สะดวก          

–  บริโภคได้สะดวกรวดเร็วเมื่อเทียบกับไฟเบอร์จากธรรมชาติที่อาจต้องใช้เวลาปรุงให้สุกหรือเคี้ยวนานๆ

จำเป็นต้องกินอาหารเสริมไฟเบอร์หรือไม่  แค่ไหนกัน?          

     ไม่ชอบสีเขียว หากคุณไม่ชอบกินผักผลไม้หรือแม้แต่ไม่ดื่มน้ำผลไม้ ก็คงต้องบอกว่ากินอาหารเสริมไฟเบอร์เถอะ เพื่อร่างกายจะได้ไม่ขาดสารอาหารที่มีประโยชน์จนเกิดอาการผิดปกติหรือโรคต่างๆ ได้ 

     ไม่มีเวลา คนทำงานหลายคนหาไฟเบอร์จากธรรมชาติกินยาก ไม่มีเวลาตระเตรียม  อาหารเสริมไฟเบอร์จึงเป็นทางเลือกที่ดีและสะดวกครับ 

     สุขภาพฟันไม่เอื้ออำนวย เช่น ฟันน้อยหรือฟันไม่แข็งแรงโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เสียวฟัน ปวดฟัน ที่เป็นสาเหตุทำให้กินไฟเบอร์จากธรรมชาติได้น้อย เมื่อกินเข้าไปกระเพาะและลำไส้ก็ต้องทำงานหนักเพราะฟันเคี้ยวไม่ละเอียด ดังนั้นควรกินอาหารเสริมไฟเบอร์ร่วมด้วย 

     แต่อย่างไรเสียไฟเบอร์จากธรรมชาติย่อมดีกว่าอาหารเสริมไฟเบอร์วันยังค่ำในแง่ของความเป็นธรรมชาติที่ไม่ปรุงแต่ง ความสดใหม่ และราคาที่ถูกกว่ามาก หากเลือกได้แนะนำให้กินไฟเบอร์จากธรรมชาติดีกว่า

สามารถกดติดตาม การดูแลสุขภาพ
บทความที่น่าสนใจ โปรตีนเสริม ไม่ได้ดีเสมอไป…เช็กให้ดีว่าคุณให้ลูกน้อย